Munnsår: Slik beskytter du deg

Tips mot herpes

Det man som regel kaller forkjølelsessår eller munnsår er ofte en virusinfeksjon kalt HSV (herpes simplex hudinfeksjon). Slike sår er plagsomme, sjenerende og for noen kan de også føles smertefulle.

Her følger noen råd om hvordan du kan forebygge, lindre og behandle munnsår:

Symptomer

Ofte kan man registrere munnsåret før det er synlig. Som regel kjenner man da en kløe eller prikking under huden. Ofte vil huden der det klør være litt hoven.

Forebygge munnsår

  • Om du får symptomer på munnsår bør du forhøre deg med lege eller apotek for å få en passende type antiherpeskrem. Er du tidlig ute, kan du være riktig heldig og redusere varigheten og omfanget av munnsåret.
  • Selen er en antioksidant som beskytter celler og vev. Tilskudd av selen kan forebygge herpesviruset. Forhør deg med din lege om du vurderer dette. 
  • Bruk leppomade med høy solfaktor når du er ute i solen. For mye sol kan bidra til å utløse herpesviruset. 
  • Fysisk aktivitet, tilstrekkelige mengder med søvn, samt et sunt og variert kosthold styrker immunforsvaret ditt, og vil bidra til å forebygge munnsår.

Lindre munnsår

Har man først fått munnsår, kan man:

  • Kjøpe antiherpeskrem på apoteket. Det er som regel effektivt. 
  • Bruke herpesplaster. Det kan bidra til å redusere kløing. 

Hva utløser munnsår

  • Faktorer som reduserer immunforsvaret ditt kan bidra til å utløse et munnsår. Det kan være: Stress, feber, lite søvn eller høyt alkoholinntak.
  • Det kan også skyldes opphold i friluft: For mye soleksponering eller mye vind kan også føre til munnsår.
  • Hormonelle forandringer, som for eksempel menstruasjon, kan gi munnsår.

Hygieniske tips – Unngå smitte

  • Unngå klining, kyssing og oralsex når du har munnsår – det smitter!
  • Ikke plukk eller ta på munnsåret. Viruset kan overføres til andre deler av kroppen din – eller til andre personer.
  • Hvis man absolutt må berøre såret – vask hendene grundig etterpå.
  • Bruk munnsårplaster, det er en effektiv måte å hindre smitte på.
  • Ikke drikk av samme flaske eller del bestikk med noen.

Generelle råd

Forkjølelsessår varer som regel fra en uke til ti dager. Hvis såret varer lenger enn dette bør du oppsøke lege. Det gjelder også hvis det føles veldig smertefullt, eller det dekker et stort område og har gule skorper rundt.

 

Kilde:

Wikipedia.org/wiki/Herpes_Simplex