Frokostblanding med havregryn: 5 oppskrifter

Frokostblanding med havregryn og melk er enkelt og forholdsvis godt. Smaken kan imidlertid bli mye bedre om man legger til noen ingredienser. Det finnes mange ingredienser man bruke, og dermed også mange kombinasjoner. Her kan man leke seg litt.

Sunn frokostblanding

Frokostblandingen blir sunnere om du tilsetter noe mer, frukt eller nøtter for eksempel. Her skal vi se nærmere på fem enkle og sunne oppskrifter på frokostblanding med havregryn.

Ta mer, eller mindre, av en ingrediens etter din egen smak, dette er bare noen ideer du kan lage dine egne varianter av. Med disse tipsene anbefales det å ta tilstrekkelig med melk i forhold til havregryn, slik at det ikke blir for tørr og grøtete smak. Det er best om nøttene er usaltede hvis du ønsker et sunnere måltid.

Havregryn med banan, mørk sjokolade og pistasjenøtter

Dette trenger du:

• Havregryn og melk
• En halv banan
• 2 ruter mørk sjokolade
• Peanøtter
• Pistasjenøtter

Skjær bananen i fingerbrede skiver, som med fordel kan deles i to. Rør bananene inn i havregryna. Drøss over med mørk sjokolade, kuttet til småbiter, eller revet til flak. Avslutt med pea- og pistasjenøtter, enten i hele biter eller som grovt strøssel.

Havregryn med nøtteblanding og honning

Dette trenger du:

• Havregryn og melk
• 4-5 valnøtter
• 4-5 paranøtter
• Rosiner
• Akasiehonning

Brekk både val- og paranøttene opp i mindre biter, og strø dem over frokostblandingen sammen med rosinene. Hell/skvis (avhengig av beholder) akasiehonning over. Tegn gjerne tynne sirkler med akasiehonningen, 2-5 ganger rundt bollen bør holde.

Havregryn med skogsbær

• Havregryn og melk
• Jordbær, bringebær og bjørnebær

En frokostblanding for sommersesongen. Noe så enkelt kan være utrolig godt.

Havregryn med tropisk frukt

• Havregryn og kokosnøttmelk
• Kiwi, ananas og mango

Kiwien smaker mye bedre – i alle fall i denne frokostblandingen – når den er hard i fruktkjøttet og smaker surt. Overmoden kiwi kan smake altfor søtt.

Havregryn med eple, pære og kanel

• Naturell yoghurt
• Fersk eller bakt eple og pære
• Kanel

Hvis du har tid kan du bake epler og pærebiter i ovnen. Kjøl dem ned, og kjenn på forandringen i konsistens og smak.

En sunn frokostblanding kan med andre ord lages enkelt og smake godt.