Meditasjon kan redusere smerte

Meditasjon gir bedre smertelindring enn morfin

Det har lenge blitt hevdet at meditasjon kan ha en rekke gunstige effekter på helsen,  men ofte har dokumentasjonen uteblitt. Nå har imidlertid forskere ved Wake Forest Baptist Medical Center i North Carolina oppdaget at meditasjon kan lindre smerte.

Meditasjonsteknikken mindfulness ble brukt i eksperimentet hvor 15 personer deltok. Mindfulness handler om å fokusere på sin egen pust, og glemme alt av distraherende tanker og følelser.

Meditasjon kan gi bedre effekt enn morfin

Deltagerne – etter å ha havnet i en meditativ tilstand – fikk en varm plate plassert mot det ene benet, og ble deretter hjernescannet. Resultatet viste overraskende nok at meditasjon kan ha en sterkere smertelindrende effekt enn morfin og andre smertestillere.

Morfin kan gi lindre smerten med omtrent 25 %. Enkelte av deltagerne opplevde imidlertid at meditasjon kan redusere smerten med 93 %.