Grønne kaffebønner som slankemiddel?

En fersk undersøkelse, publisert i Journal of Diabetes, viser at ekstrakt fra grønne kaffebønner kan forbrenne fett.

Grønne kaffebønner inneholder nemlig stoffet klorogensyre, som hevdes å gi økt forbrenning av kalorier.

Det er hjertekirurgen Dr. Mehmet Oz som påstår dette.

Han viser til studier av grønne kaffebønner, som sier at bønnene faktisk fungerer. Andre er imidlertid kritiske til disse studiene.

Fungerer grønne kaffebønner mot slanking?

Enkelte hevder altså at studiene som er utført på grønne kaffebønner er mangelfulle.

Likevel blir studiene nevnt på seriøse nettsteder, som for eksempel forskning.no. Det er lite som tyder på at normalt bruk av grønne kaffebønner kan være helseskadelig. Derfor kan man antagelig prøve bønnene som et slankemiddel, om man man ønsker det.

Dersom man skal kjøpe et produkt med grønne kaffebønner, anbefaler Oz at produktet består av minst:

• 45 % klorogensyre
• Eller minst 400 milligram per kapsel

Han anbefaler å lese innholdsfortegnelsen nøye, og sier at det er mange useriøse aktører som selger grønne kaffebønner.

Hva med vanlig kaffe til slanking?

Vanlig kaffe inneholder også klorogensyre, men i betraktelig mindre mengder enn i grønne kaffebønner. Koffein er sentralstimulerende og skal etter sigende dempe kroppens naturlige sultfølelse. En kopp kaffe kan man dermed drikke med god samvittighet.

Ulempen er at denne effekten kun gjelder de som ikke drikker kaffe jevnlig, ettersom kroppen tilvenner seg inntaket av koffein. Kaffe inneholder ingen kalorier, så man legger iallfall ikke på seg av kaffe. Med mindre man tilsetter sukker…

Kalde Kaffe fakta:

Diverse kaffefakta hentet fra et variert utvalg av kilder… så noen stemmer mest sannsynlig:

• Effekten fra koffein ble først oppdaget av etiopiske gjetere da de så geiter som spiste kaffebønner og ble spretne og startet å danse.
• Opprinnelig ble kaffe spist. Man blandet kaffebønner med fett til spiselige energiklumper.
• Vi kan takke Islam for kaffens popularitet. Alkohol var forbudt innen Islam, men kaffe var det ikke. Da muslimene inntok store deler av Europa, så tok de kaffe med seg og introduserte drikken for europeerne. Faktisk ble kaffe kalt arabisk vin i Europa.
• Kaffe før trening skal gjøre deg mindre støl. Drikker du ikke kaffe regelmessig, så vil man også øke forbrenningen, som tidligere nevnt.
• Brasil produserer omtrent 30-40 % av all verdens kaffe.
• 400 milliarder kaffekopper blir drukket hvert år!
• Filterkaffe? Cowboyene brukte sokkene sine, stappet kaffebønner opp i sokken og la sokken i kaffekjelen.
• Folkene som drikker mest kaffe i verden, i forhold til folketall, er nordmenn, finner, svensker og dansker.
• Det finne sover 1200 kjemiske komponenter i en vanlig kopp kaffe. For det meste naturlig.
• Kaffe kan øke sexlysten, spesielt skal dette gjelde for kvinner.
• Hvorfor er kaffen bitter? Antioksidanter.

Kaffe kan være sunt om man drikker det med måte. For drikker man rundt 80-100 kopper kaffe i løpet av en dag, så kan det faktisk være farlig. Spesielt om du bøtter nedpå i løpet av noen timer, da risikerer man faktisk å dø.