Tett nese: 10 tips som hjelper

Tett nese er en plagsom affære. Blant annet kan det bli vanskeligere å puste ordentlig, noe som kan gi dårligere søvn. Ofte kan man også føle seg litt slapp og døsig.

Det finnes heldigvis nok av gode råd! Alt fra neseskylling med saltvann, til hvitløk i nesen, kan gjøre susen.

I denne saken presenterer vi to ulike typer tips. Aller først de vanlige og «godkjente» tipsene, som selv leger står inne for. Til slutt presenterer vi en liste med kjerringråd.

Sjekk om noen av tipsene kan hjelpe deg, for her er det i grunn bare å velge og vrake.

Vanlige tips mot tett nese

Disse tipsene er utbredte og effektive mot tett nese. Råd om neseskylling med saltvann kan man ofte få fra leger.

1. Saltvann: Saltvann gjør at slimhinnene fungerer optimalt. Å bruke saltvann mot tett nese er derfor et vanlig og effektivt råd. Man kan benytte seg av et nesehorn, som kan kjøpes på apoteket. Nesespray med saltvann er et alternativ. Bruk naturlig havsalt, så unngår du tilsetningsstoffer. Bruk omtrent 1 spiseskje salt per 1 liter vann.
2. Ligg høyt med hodet: Hvis man ligger høyt med hodet vil det gjøre nesen mindre tett.
3. Drikk mye vann: Høyt væskeinntak gjør snørr og slim mer tyntflytende.
4. Hodet over damp: Kok opp en kjele med vann og tilsett salt. Legg hodet over kjelen og legg et håndkle over, slik at dampen ikke forsvinner med det første. Dette tipset virker bra for mange. Kan gjerne gjentas et par ganger daglig.

Kjerringråd mot tett nese

Det finnes mange slags råd mot tett nese. Kjerringråd funker ofte like godt som mer konvensjonelle tips.

1. Tigerbalsam: Smør tigerbalsam rett under nesen og på nesevingene. Den sterke duften skal gjøre snørret mer tyntflytende.
2. Tannkrem: Å smøre tannkrem under nesen skal gjøre samme jobben som tigerbalsam.
3. Maltekstrakt: Enkelte hevder at å smøre maltekstrakt inne i nesen fungerer bra mot tett nese.
4. Peppermynte-olje: Smør litt peppermynte-olje i nesen. Hvis det blir for sterkt, kan du ta noen dråper på et håndkle og lukte på det. Dette skal også bidra til å gjøre snørret mer tyntflytende.
5. Sterk mat: Sterkt krydret mat vil som regel gjøre nesen rennende. Bruk pepper eller chili i rikelige mengder, og se om det hjelper. Stoffet capsaicin i pepper og chili skal for øvrig også ha god effekt mot bihulebetennelse.
6. Hvitløk: Det kan føles ubehagelig, men for mange gjør det faktisk underverker mot tett nese: Legg en passe stor hvitløksbit inn i nesen. Som regel vil snørret bli tyntflytende ganske umiddelbart. Andre bruker ingefær eller chili på samme måten.

Prøv noen av disse tipsene, så kommer du nok til å bli mye bedre.